細(xì)嚼慢咽是一種健康的飲食習(xí)慣，對(duì)減肥瘦身也非常有幫助。不僅可以讓你慢慢享受美食，還可以幫助你更好地控制飲食和消化食物。那么，如何做到細(xì)嚼慢咽呢？以下是幾個(gè)建議。 1. 善用餐具。咀嚼食物需要你的嘴巴，但牙齒并不是細(xì)嚼慢咽的全部。用刀叉把食物...

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